10月4日（木）－5日（金）
奥多摩の御嶽山で1泊のナチュラルセラピー・集中プログラム
ヨーガ、アーユルヴェーダ、アロマトリートメント、フラワーレメディ、森林ウォーキング・エコメディテーション、朝晩の瞑想など、盛りだくさんのプログラムをご用意しています。そしてその効果を高めるためのシンプルな規律も保ちながら、私たち湘南コンシャスリビングと2日間、ご一緒しましょう。
日程 10月4日（木） 10時JR御嶽駅集合・御嶽山泊～5日（金） 昼食後適宜解散
場所 奥多摩御嶽山・山楽荘
参加費 19,000円（1泊3食・初日夕食、2日目朝食・昼食と下記プログラム参加費を含む、交通費各自別途負担）
予定プログラム
■武蔵御嶽神社 参拝
■花の癒しワークショップ～御嶽山で自分の植物を見つける■ ★京ヶ島弥生 担当
植物とは、花とは、私たち人間にとってなくてはならないものですが、もともと、
この地球が生命を育むために、もっとも大事な役割を果たしています。
山の空気に触れながら、花、植物を知り、考え、自分の花を見つけるための
イントロダクションの講座と、そこでの学びを2日目の森林ウォーキング・
エコメディテーションで立体的に組み合わせることができる内容です。
■アーユルヴェーダ的な暮らし方~起きてから寝るまでのセルフケア■ ★meena担当
精神と肉体を浄化し、若々しく健康に保つために、日々のセルフケアは欠かせません。
起きてから寝るまでにするとお勧めのアーユルヴェーダのハーブやオイルを使った
様々なケアを紹介します。
このワークショップで学んだことを、プログラム中の様々なシーンで実践していきます！
どうぞ、感覚を研ぎ澄ませ、心を静かにして、自分の体と心がどのように変化して
いくか、実際に感じてみてください。
（一例）ハーバル・アイドロップによる目の洗浄。点鼻用ハーバル・オイルで鼻・
副鼻腔の浄化。ハーバル・パウダーでの歯磨き。消化を促進するハーブ、
若返りのジャムなどの摂取。ハーバル・オイルでのセルフ・マッサージ他
（変更になる場合もあります）
■早朝ヨーガ■ ★aki 担当
ゆったりとした動きで、身体の各部位に丁寧に意識をむけていきながら、
体を目覚めさせていく早朝ヨーガで、御嶽の静かな朝のひと時を過ごします。
身体の機能を高め、身体からの気付きを個々のペースで深めることで心身の
バランスを整えるヨーガセラピーを実践していきます。
初めての方にも安心してご参加いただけます。
持ち物：ヨガマット（ない場合は、バスタオル１枚）、フェイスタオル１枚
■ アロマトリートメント
おひとり15分から20分くらいですが、ヘッド、ハンド、フェイシャルなど、
ご希望のパーシャルトリートメントをご用意しています。
からだを緩め、自己への意識を深めてください。
■ 朝拝
山楽荘は、武蔵御嶽神社の宿坊で、施設内に神社があり、神官による
朝拝が毎朝行われています。
朝の静謐な時間、参加者みなで手を合わせて自然や出会いに感謝を
捧げます。
■ 森林ウォーキング・エコメディテーション（２日目）
この2日間の振り返り、シェアリングを、森の中で行います。ハイキング、
トレッキングコースとしても有名な御嶽山を、自分の木や花を探したり、
森林浴しながら回りましょう。昼食後は自由解散ですが、お時間がある
かたは、もう少し足を伸ばして御嶽山の自然を満喫してください。
ご参加にあたって
本プログラムは、たった2日間ではありますが、しばし日常から離れ、人里離れたところで、集中的に、スピリチュアリティの成長や、自己の
内面を見つめるための機会として企画いたしました。
そのため、プログラム中は食事、飲酒、私語、携帯やメールのご使用
などにもある程度の制限を設けます。
これは、修養のためという以上に、プログラム全体から得られる効果を
高めるために重要であると考えております。
この点をご理解いただいたうえでのご参加をお待ちしております。
食事は、山楽荘さん自慢の山菜薬膳料理で、食べるだけでご自分の
変化を感じていただくことができるおいしいお料理です。厳格な菜食の
方にも、ご希望に即したものをご用意できますので、遠慮なくお申し出
ください。詳しくは個別にお問合せください。
湘南コンシャスリビングでは、収益の一部を寄付に充てさせて
いただいています。今回も、震災復興支援活動に対しての寄付を
予定しています。ご理解ください。
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